Gestion du stress — Apprendre à mieux vivre

Gestion du stress – Apprendre à mieux vivre

Gestion du stress — Pour une meilleure hygiène de vie

Formation 2 jours / Certifiante

290€ TTC

Qu’est-ce que le module Gestion du stress ?

La formation certifiante « Gestion du stress » propose des méthodes de relaxation à travers le « lâcher prise », par la respiration et l’imagerie mentale, afin de se rééquilibrer dans la vie de tous les jours.

Les particularités du module Gestion du stress ?

Dans la société moderne, il y a de nombreuses sources de stress pour la population. Que ce soit à cause d’un supérieur pointilleux, d’un conjoint maniaque, de parents omniprésents ou tout simplement la peur du regard d’autrui qui observe tout nos faits et gestes pour mieux les critiquer, il est très facile de commencer à stresser. On transpire alors, on se sent mal, surpassé par les évènements. Le monde s’assombrit et on commence à sombrer. C’est la fin. En effet, une fois envahi par le stress, il est difficile de s’en dépêtre. On a alors tendance à éloigner les personnes auxquelles on tient, voire, à les infecter.

Le module Gestion du stress est là pour stopper le processus et apprendre à en reconnaître les symptômes. Nous sommes capables de nous prendre en main et de surmonter cette épreuve.

Quels sont les principaux thèmes abordés lors du module Gestion du stress ?


– Analyse de situation et remise en question,
– Stimulation sensorielle, détente neuromusculaire et harmonisation émotionnelle,
– Relâchement des tensions,
– Retrouver l’estime et la confiance en soi,
– Visualisation créatrice.

À qui s’adresse le module Gestion du stress ?

Ce module s’adresse à tout le monde.

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